ESTÓMAGO 36 – ZU SAN LI – 足三里
El nombre de este punto lo traducimos como “Tres millas” ya que se dice que quien lo use, podrá andar hasta 3 millas más. Estomago 36 es uno de los puntos más utilizados en La Medicina Tradicional China, y este es por excelencia el punto para aliviar el cansancio. Aunque ahora nos encontremos en casa, también nos invade la sensación de cansancio y las piernas están más débiles de lo habitual.
Este punto lo localizamos en la pierna, colocamos 4 dedos nuestros debajo de la rótula, y dónde queda el dedo meñique, a la anchura de un dedo de la tibia hacía el exterior de la pierna en una depresión, situamos el punto Estomago 36. Los puntos de acupuntura los encontramos en ambas piernas y debemos de tocar los dos. Como lo vamos a hacer. Vamos a aplicar presión perpendicular fuerte, podemos incluso darle con el puño hueco, quizá incluso sientas un calambre por la pierna al golpearlo, es normal. Es ideal presionar este punto por las mañanas 36 veces.
Estómago 36, localización
Como acciones de este punto, como ya hemos dicho aumenta la energía vital del cuerpo, ya que tonifica la sangre y nutre los músculos. Es especialmente útil para la debilidad del estómago, útil en caso de indigestión, gastritis, hinchazón abdominal… es decir armoniza el estómago. Además regula el sistema inmunológico ya que lo fortalece contra patógenos externos.
Podemos presionar este punto todos los días, no tiene ninguna contraindicación, al contrario, nos aportará muchos beneficios, únicamente hay que tener cuidado si hay varices en la zona.
