Taller de Meditación
Tarde de Meditación
La mediación cada día va adquiriendo más importancia en todos los entornos, incluso dentro del mundo empresarias. Llega a nosotros con diferentes nombres, zen, mindfullnes, ateción plena…..con la intención de que sea más sugerente.
La finalidad siempre es calmar los pensamientos que tanta energía nos consumen y tanto nos separan de nuestra esencia.
En este taller, hablaremos de las primeras nociones para empezar a meditar. Con estas nociones podrás seguir tu meditación desde tu entorno intimo.
Empezaremos hablando de las diferentes posturas que podemos elegir para llevar la mente a la calma.
Los diferentes focos de atención en los que nos podemos guiar.
Por supuesto dejaremos un espacio para hablar de la importancia de la respiración.
E iremos comentando dificultades, experiencias, inseguridades…
Es decir, pasaremos una tarde atenta, relajada y muy productiva.
Necesario inscribirse para acudir al taller ya que las plazas son limitadas. Se recomienda venir con ropa cómoda.