Técnicas de Relajación
Beneficios para la salud
La Medicina Tradicional China es una disciplina que integra cuerpo, mente y respiración. Se complementa de diversas técnicas y herramientas para hacer circular la energía por el cuerpo de manera que nos sintamos equilibrados y nos liberemos de bloqueos.
En este taller, vamos a ver y sentir como llevar el cuerpo físico y la mente a la relajación a través de diversas técnicas.
Nos haremos conscientes de las tensiones que ocupan el cuerpo para liberarlas. Deshacernos de bloqueos musculares y posturas que nos lleven a contracturarnos. Y así, cuando el cuerpo esta relajado, es mucho más sencillo llevar la mente a la relajación.
Un cuerpo y una mente rejados, abren la capacidad que tenemos de utilizar el subconsciente y nos ayudan a llevar una vida más plena.
La respiración es la única función del sistema nervioso autónomo que puede ser controlada y regulada por la conciencia, por lo tanto funciona como vinculo entre la dimensión psíquica y física del ser humano; es un puente de conexión entre la mente y el cuerpo. Cuando transformamos esta función, vital e inconsciente, en voluntaria y consciente desarrollamos el sentido de vivir aquí y ahora. Veremos como ayudarnos de nuestra respiración para relajar cuerpo y mente. Probaremos la importancia de la respiración.
En el cuerpo podemos encontrar diversos puntos ( Digitopuntura) que provocan un efecto calmante en nuestro cuerpo y respiración. Sólo hay que saber localizarlos, presionarlos, y disfrutar de sus efectos.
Durante el taller, vamos a relajar el cuerpo físico, expresar nuestras sensaciones, realizaremos una relajación guiada que llevará nuestra mente a otro plano, puntos del cuerpo para autotratarnos, respiraciones y también compartiremos el dar y recibir para dar otros estímulos al cuerpo y otras formas de relajarnos.
Todo ello para salir con una sensación de bienestar que invada tu cuerpo y tu mente.
Información y reservas:
No es necesaria ninguna experiencia previa. Venir con ropa cómoda para la práctica.
Si quieres más información sobre este taller o quieres realizar tu reserva , puedes hacerlo a través del teléfono 610 268 858 o email de ainara@reikiaiumi.com